O mně
Od dětství mě provází láska k pohybu, sportu a zejména k jízdě na koni. Každý sport mě učil naslouchat svému tělu, rozvíjet jeho přirozené schopnosti a zároveň respektovat jeho limity. Právě tato cesta mě přivedla k hlubšímu zájmu o zdravý pohyb a jeho vliv na lidský organismus. Klíčovým momentem mé profesní dráhy byla práce s hendikepovanými dětmi, která mi ukázala, jak důležité je propojení rehabilitace, pohybu a individuálního přístupu ke každému člověku. Díky této zkušenosti jsem se rozhodla rozšířit své znalosti a absolvovala jsem kurz tejpování, rekvalifikační program Rehabilitační trenér se zdravotním zaměřením a Instruktor zdravotní tělesné výchovy. Ve své praxi propojuji funkční trénink, kompenzační cvičení a prvky rehabilitace tak, aby pohyb přinášel nejen radost, ale i dlouhodobé benefity pro zdraví. Mým cílem je pomáhat lidem znovu objevovat přirozený pohyb a podporovat je na cestě k lepšímu fyzickému i psychickému zdraví. Věnuji se také poradenství v bylinkaření a zdravému životnímu stylu. Tato cesta mě samotné pomohla s autoimunitou, která mě trápila velkou část mého života.
Jak probíhá cvičení...
V rámci našich tréninků se zaměřujeme na funkční a rehabilitační cvičení, které mají za cíl zlepšit vaši pohyblivost, sílu a celkovou kondici. Využíváme různé pomůcky a metody, abychom zajistili efektivní a bezpečný trénink přizpůsobený vašim potřebám.
Tréninky zahrnují základní cviky s vlastní vahou, jako jsou dřepy, výpady, kliky, shyby, military press a bench press, které jsou základem pro správné posílení těla a zlepšení stability.
Pracuji hlavně s expandéry, flatbandy, kettlebelly, gymnastickými míči a overbally, které zvyšují intenzitu tréninku a umožňují zaměřit se na různé svalové skupiny.
Také využívám jóga válec, který pomáhá s regenerací a zlepšením flexibility.
Každý trénink je pečlivě přizpůsoben vašim individuálním potřebám a cílům, aby byl co nejefektivnější a zároveň bezpečný. Mým cílem je Vám pomoci dosáhnout optimálních výsledků s ohledem na Vaše zdraví a kondici.
Můj příběh
Dlouhé roky jsem bojovala s ekzémem a dalšími autoimunitními obtížemi, které se postupně začaly nabalovat jedna na druhou. Místo odpovědí jsem nacházela jen další diagnózy. Pomalu, téměř nepozorovaně, jsem se odpojila od svého těla i od sebe samotné. Přestala jsem vnímat, co opravdu cítím, co potřebuji, co si přeji. Jen jsem se snažila "fungovat" – navzdory bolestem, svědění, únavě i frustraci.
Chemické léky se staly běžnou součástí mého života, ale úlevu přinášely jen krátkodobou – jako hrubá záplata na hrubý pytel. Zakrývaly příznaky, ale skutečnou příčinu neřešily. Čím více jsem se spoléhala na vnější pomoc, tím více jsem ztrácela důvěru ve své vlastní tělo. Až jednoho dne přišlo rozhodnutí – tiché, ale pevné. Musí existovat jiná cesta. Cesta, která povede ke skutečnému uzdravení, ne jen k potlačování příznaků.
Začala jsem měnit životní styl. Postupně jsem vysadila všechny léky, včetně kortikoidů, a prošla si náročným obdobím TSW (topical steroid withdrawal), kdy tělo doslova volalo o pomoc. Byl to proces plný bolesti, pochyb a velkého učení – ale také cesta návratu k sobě. Objevila jsem léčivou sílu rostlin, celistvý přístup ke stravě a začala znovu naslouchat vlastnímu tělu.
Dnes jsem bez léků, bez ekzému, bez intolerancí a bez autoimunitních diagnóz. A hlavně – znovu v kontaktu sama se sebou.
To, co mi tehdy pomohlo, dnes s pokorou a radostí předávám dál. Protože vím, že uzdravení je možné – když k němu přistoupíme jako k cestě, ne jako k cíli.
Nejste v tom sami
Prošla jsem si očistou, na kterou se nedá zapomenout. Odvykání od kortikoidů a celková detoxikace těla od chemických léků bylo jedno z nejtěžších období mého života. Denní realitou bylo svědění, mokvání, šupiny kůže všude po bytě, vypadané vlasy, bolest a bezmoc. Pláč se stal každodenním společníkem a v hlavě mi pořád dokola zněla otázka: "Proč zrovna já?"
Než jsem pochopila, co se mi tělo snaží říct, trvalo to. Ale v momentě, kdy jsem opravdu začala naslouchat – sobě, svému tělu, svým emocím – se všechno postupně začalo měnit. Přestala jsem bojovat a začala pečovat. Dala jsem sobě i svému tělu to, co dlouho chybělo – pozornost, lásku, výživu, prostor a čas. A hlavně důvěru, že uzdravení je možné.
Nebyla jsem na to sama. Obrovskou oporou mi byl partner, rodina, přátelé i moji čtyřnozí mazlíčci, kteří mi den co den pomáhali neztratit naději. Právě díky této zkušenosti dnes pomáhám lidem, kteří se cítí ztraceni, vyčerpaní nebo už nevědí, kudy dál.
Vím, jaké to je. A vím, že změna je možná. Ne rychlá, ne jednoduchá – ale skutečná, trvalá a hluboká. Pokud jsi právě na cestě, která bolí, ráda ti budu průvodcem. Ne jako někdo "nad tebou", ale jako člověk, který si tím vším sám prošel.
✨ Pokud cítíš, že je čas udělat krok ke změně, ozvi se mi. Nabízím individuální poradenství postavené na zkušenosti, přírodní léčbě a respektu k tomu, kým jsi. Společně najdeme cestu, která bude fungovat právě pro tebe. Stačí začít.
Rok 2024
Rok 2025