Služby které nabízím

Pomáhám lidem zlepšit jejich pohybové schopnosti a obnovit přirozenou rovnováhu těla. Základem mé práce je diagnostika pohybového aparátu, která odhalí svalové dysbalance, nevhodné pohybové vzorce a případná omezení. Na základě těchto poznatků sestavuji individuální rehabilitační trénink, zaměřený na zdravý pohyb, zlepšení mobility a prevenci bolesti. Pracuji s lidmi všech věkových kategorií – ať už jde o kompenzační cvičení pro sportovce, klienty se sedavým zaměstnáním nebo cvičení pro seniory, kteří chtějí udržet vitalitu a pohyblivost. Nabízím především individuální lekce přímo u vás doma, kde přizpůsobím trénink vašim potřebám a možnostem. Mým cílem je pomoci vám objevit pohyb, který podpoří vaše zdraví, přinese úlevu od bolesti a zlepší kvalitu vašeho života. 

Pohybuji se také v oblasti léčení pomocí bylin, které se pro mě staly nejen cestou k uzdravení, ale i hlubokým životním posláním. V kombinaci s celostním přístupem ke stravě a podporou střevního mikrobiomu vnímám léčivé byliny jako mocný nástroj, který může podpořit tělo i mysl na mnoha úrovních – od problémů s váhou, přes psychickou nepohodu až po projevy autoimunitních onemocnění. Vše, co dnes předávám, vychází z osobní zkušenosti. V minulosti jsem si sama prošla zdravotními obtížemi, ze kterých jsem se dokázala dostat právě díky propojení přírodní léčby, změny životního stylu a vědomé péče o sebe. Mým cílem je předávat lidem praktické a srozumitelné znalosti z oblasti fytoterapie – tedy léčby pomocí rostlin – a inspirovat je k tomu, aby převzali odpovědnost za své zdraví laskavým a přirozeným způsobem. Každý člověk je jedinečný a i přístup ke zdraví by měl být individuální, citlivý a s respektem k tělu, jeho rytmům i příběhu.   

Diagnostika pohybového aparátu

Identifikace svalových dysbalancí, špatných pohybových vzorců s doporučením vhodných cvičení. 

Síla středu, volná záda

Individuální rehabilitační trénink. Cvičení zaměřené na zdravý pohyb, prevenci bolesti a zlepšení mobility.

Od dřepu k výkonu

Kompenzační a zdravotní cvičení pro osoby se sedavým zaměstnáním, sportovce a ty, kteří chtějí podpořit své tělo.